当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 浏览次数:发表时间:2025-06-24 21:15:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 伊朗发布「霍拉姆沙赫尔-4」导弹发射画面,被认为是伊朗破坏力最强导弹,其威力有多大?
- 男人为什么到了一定年纪就喜欢喝酒?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 黄子韬卫生巾发售 1 个月被曝有黑色异物,具体情况如何?黑色异物可能是什么?
- 如何看待使用mac mini当7*24h的服务器?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
- 为什么运营商要封禁PCDN?
最新资讯文章
- 都说苹果是细节狂魔,那苹果有没有细节其实做的很差的点?
- 利用爬虫技术能做到哪些很酷很有趣很有用的事情?
- 网恋发现对方太好看了怎么办?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 怎么提高自己的系统设计和架构理论水平?
- 性在婚姻生活中真的重要吗?
- 有没有女主活的很清醒的文?
- 工业克苏鲁什么意思?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 国密加密算法有多安全呢?
- 入职第一天有什么瞬间让你马上想离职的?
- 中国承诺不开第一枪,那如果中美开战,美国直接摧毁北斗卫星,中国该如何反败为胜?
- 住家保姆为什么总干不长?
- 程序中提升几毫秒、节省几 kB 的内存有必要吗?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- 怎么提高自己的系统设计和架构理论水平?
- 写代码的时候总是考虑太多怎么办?
- Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C,仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来?
- 为什么香港警察证件都是挂着的,内地警察证件是皮套的?内地警察证件有挂着的吗?
- 女生真正的完美身材是什么样子?





